2018年 5月 の投稿一覧

集中力up!のオススメ食材

こんにちは

管理栄養士の田中あゆみです!(*^^*)

 

はじめましての方は

こちらからどうぞ☆

*紹介*

 

 

今回は

【仕事や勉強の集中力をあげる食事】

をご紹介いたします(*^^*)

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田植え×筋トレ×結の心

こんにちは

管理栄養士の田中あゆみです(*^^*)

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本日はGWのオハナシ。

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料理家 田中ゆりなさんのおさそいで

パーソナルトレーナーの養成学校

2ndpass_tokyo さんがもつ

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農家の事業analog_power .

の田植え体験へ✨

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旅行疲れをとる食事のススメ

こんにちは

あゆみ食堂 店主

パーソナル管理栄養士こと

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田中あゆみです(*^^*)

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みなさんGWはいかがお過ごしでしたか?

旅行、イベント、帰省、仕事

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充実してたけど

なんだか疲れちゃったんだよね~💦

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という方もいらっしゃるのではないでしょうか??

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という方もいらっしゃるのではないでしょうか??

今回はGW疲れをとる食事のススメ

をご紹介いたします(*^^*)

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スポーツの話:集中力高める食事

こんばんは!

管理栄養士の田中あゆみです!

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本日はとても暑い日でしたね💦

5月にむけて また一段と暑くなるので

水分補給は 喉が乾く前に

少しずつ とりましょう!!

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今回は

「試合・練習中の集中力を高める食事」

についてです!

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スポーツの話:ケガをしない食べ方編

こんにちは

管理栄養士の田中あゆみです✨

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スポーツも

ケガは日常茶飯事かもしれませんが

常にケガをしていると

なかなか練習、試合にのぞめません。。

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そこで

ポイントは3つです✨

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食卓のつながりで得られた感動

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こんにちは

管理栄養士の田中あゆみです

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先日 友達の結婚式へ

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家族愛にあふれた

ステキなステキなお式でした✨

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ともだちは 派手な子ではなく

落ちついてどこか大人な子*

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いつも 彼女のおうちでやる

芋煮会にお呼ばれされて

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ともだちのお父さん、お母さん、

お兄さん、お姉さん、お姉さんの彼氏、

私達 友人何人か

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昔ながらのお家で

長机の食卓を

ゆでた ほくほくの里芋と

シンプル にお塩から、

柚味噌つけて

うまうま!って食べてるそばから

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「じゃあ魚焼くかーっ❗️」て

お父さんが魚焼き始めたりと

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アットホームなお家だった✨

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それは今も変わらずでした☆

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あの時 あの食卓で

つながれたからこそ

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友人の結婚式が

とてもあたたかくて

こんなにも胸があつくなる

素敵なステキな時間でした✨

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また この澤乃井さんのね

樽のお酒がまた美味しいの🍶✨

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もうきっと

その時でしか味わえない

余韻と日本酒🍶✨

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末永くおしあわせにね🕊✨

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