「3食しっかり食べて、自炊する習慣がつきました！」
先日、クライアントさんと
ふりかえりをしました～^ ^
こんにちは
管理栄養士の田中あゆみです(*^^*)
大事な友人からご紹介頂いた方です
食事アドバイスはじめて1ヶ月✨
男性の方で
メキメキと食事内容に変化が見られました！
1日2食の時が多くあったのですが
3食とる習慣をつけるところから
いまは食事内容の質を
考えて 調整されるまでに！！
第三者からしたら
すごいすごーい進歩なのに
1ヶ月の感想をうかがうと
「自分なんかまだまだで、、」
と(´･ω･`)。
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みなさん！
ダイエットでも仕事でも何でも！
これっ！と決めて継続したコトは
ほめてあげましょうね٩( ‘ω’ )و
ノートや手帳や何か記録をつけて
見返しているだけで
「自分一応やってきたんだな✨」
って思えたら それでばっちり👌
全てが出来なくても
自分の全てを否定しないで下さいね。
「よく頑張ったぞ！！自分！！！」
て全力で褒めてあげて
では次に
理想の自分になるために
何をしたら良いのか
考えることが大切です(*^^*)
何年もし続けて
私はやっと自分で自分の存在を
認められるようになりました＊
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クライアントさんとは
1ヶ月の食事やカラダの変化を
ふりかえる時間をとったところ
「自炊する習慣が出来てとても良かった」
「3食しっかり食べる習慣がついた」
「自分なりにバランスを考えるようになった」…
出てきて自信がついていましたよ(*^^*)自信をつけたい人
自分を変えていきたい人は
ダイエットも仕事も何でも
ふりかえり時間を設けて
自分を激励してくださいね☆<
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最後まで
読んでいただきありがとうございます😊