☆年末年始についたお肉を退治！☆
こんにちは
管理栄養士の田中あゆみです(*^^*)
2018年初のヨガ×フードイベント
【ゼロから始めるヨガフード】
開催しました～(*´ω`*)
今回で3回目の会✨
テーマは
年末年始についたお肉を退治！！
ということで
ヨガインストラクターの中瀬さんに
笑いあり涙あり？
キツく楽しく！の代謝アップヨガ🔥
管理栄養士の私からは
食べ過ぎた翌日から実践できる
食事と栄養バナシ🍽
ということでお話しさせていただきました～
少人数で和気あいあいと
楽しい時間でした＊＊
やはり女性はおかしとのお付き合いが課題ですね～
お菓子がやめられない多くの女性は
☆食事の内容がさみしい。
☆たべていると思っていて、実は食事量が少ない。
☆ストレスがたまってお菓子に向かってしまう
そんな傾向が強いと
いわれてます。
ただ食事を整えるだけでなく
食生活や習慣や気持ち
自分と向き合うことが
きれいにカラダやこころを作るのに
必要不可欠です(*^_^*)
また企画していきますので
興味ある方は次回ぜひいらしてくださいね～