こんなにちは
管理栄養士の田中あゆみです^_^
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9/21(士) のあゆみ食堂のご紹介＊
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3種の元氣おむすび
(鮭&しそ・そぼろ&ごま・梅&おかか)
ブロッコリーナムル
たまごやき
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今回はカラーカウンセラーの方からの
ご注文により こしらえました🍱
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3年以上 お世話になってる
カラーカウンセリングのゆかりさん( ^ω^ )
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毎年 シェアオフィスに2〜3回
京都からはるばる
来てくださって
カラーカウンセリングをしています☆
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8〜10人 /日
一人一人と真剣に向き合うので
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集中力と持続力が必要です‼️
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朝とお昼は おむすび弁当🍱
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朝〜昼、昼〜夜まで
集中力が持つように
ごはんに鮭、おかか、そぼろの
タンパク源をいれて
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糖質の吸収をちょっとずつ
ちょっとずつ
細く長く続くように
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食事が出来る時間も限られるから
手軽にパパっと食べれるように
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おむすび🍙にして
ピックで パッとさして
食べられるおかずに☆
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「めちゃくちゃ集中できて
眠くならへんかったよー☆」
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と喜んでいただけました＊＊
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アスリートを支える
スポーツ栄養士になった気持ちでした＊
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集中力持続のゴハンの1つのポイントは
ごはんに鮭、おかか、そぼろなどの
タンパク源をいれて
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糖質の吸収をちょっとずつ
ちょっとずつ
細く長く続くようにすること。
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です！
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ご参考になれれば幸いです！
本日もありがとうございました( ^ω^ )