こんにちは
管理栄養士の田中あゆみです(*^_^*)
初めましての方は
こちらからどうぞ🌻
→＊紹介＊
先日、
ヨガインストラクター ゆかさん
フェイシャルエステ asamiさん
そして 私、管理栄養士 田中あゆみ
の３人のコラボ企画。
＊＊すっぴんヨガ＊＊
心からきれいになるって面白い！
をテーマに
YOGA×BAUTY×FOOD
のコラボ企画をしました☆
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ゆかさんには
普段からできる簡単ヨガと
ホルモン調整ヨガ
みんなで楽しく骨盤を整えるヨガをして
血流がよくなり足もすごくすっきりしました！
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私お手製のデトックスウォーターも飲んで
さらにデットクス！！
asamiさんは
「自分を愛でる」をテーマに
触れる、触れられると分泌される
幸せホルモン「オキシトン」の話から
相手も自分もリラックスするマッサージの仕方
リンパの流れを促進させる
デコルテのマッサージを教えてもらいました＊
心地よくなってホワホワ～＊＊
幸せホルモン分泌していました(*^_^*)
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最後の私はというと、
内側からきれいになる！腸内美人
をテーマにお話し
おなかと女性に優しいスイーツも提供させていただきました＊＊
提供しました、豆乳くずプリン＊
みなさん ご存じですか？？
私たちの体には１００兆個もの
腸内細菌がいることを！！
地球の人口が約６０億人ならば
地球１７,０００個分の人口があるのと一緒です
訳がわからないですよね！笑
そんなお話からはじまり
腸をととのえることでなぜ美容につながるか
クイズも織り交ぜながら
楽しおはなししてきました＊＊
参加者の方も企画側も楽しい
笑いのたえない時間を過ごしました(*^_^*)
参加者の方には本当に感謝です♡
ご参加いただきありがとうございました＊＊
最後まで読んでいただきありがとうございました＊＊