こんにちは
管理栄養士の田中あゆみです^ ^
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本日のあゆみ食堂
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こんがりチキンと夏野菜のトマト煮
かぼちゃのビーンズサラダ
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夏バテ防止のビタミンAやCが豊富な
パプリカ、ピーマン
血管を元気にしてくれるビタミンEは
茄子 が豊富！
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そして今回はコク出しに
玉ねぎの皮の粉末を使いました！
ポリフェノールが多い、
この玉ねぎですが 皮の粉末なので
おそらく食物繊維が豊富で
なんだかもったりしますね。
何かに活かせないかしら？
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まだまだお付き合い短いので
色々ためしてみて
こちらのサイトに紹介しますね✨
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最後までお読み頂き
ありがとうございます😊