こんにちは
管理栄養士の田中あゆみです。
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暦上では春ですが
まだまだ寒い日が続きますね💧
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ラストの冬をのりきるために
また今回も
お弁当作りました✨
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🍱今回のあゆみ食堂🍱
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ごはん
具だくさん肉豆腐
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冬を乗り切るために
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体力キープのための
タンパク質は豚肉・お豆腐から
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免疫力up・お腹を整えるための
ビタミンAは人参
食物繊維はお野菜や蒟蒻から
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疲労回復！ビタミンB1は
豚肉から
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たくさんの栄養をとれるように、あったかい肉豆腐にしました☆
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さらに代謝アップ⤴️のために
生姜もいれてみました☆
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オフィスの仲間も増えて
更に にぎやかになってきました☆
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オフィスの仲間は
地道にコツコツと
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自分の夢を
まわりの大事な人の夢を
叶えるために
毎日 頑張ってます☆
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私もみんなの背中を見ながら
自分の夢を叶えていきます✨
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私のペースですが 頑張ります☆
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あゆみ食堂が
だれかの夢につながる
食卓になりますよう