こんにちは
管理栄養士の田中あゆみです(*´◒`*)
はじめましての方は
こちらはからどうぞ
→＊紹介＊
久しぶりにやってきました！
あゆみによる
あゆみのためのお弁当
一食 300円以内！！！
その名も、、
「あゆみ弁当」٩( ‘ω’ )و✨
＊＊＊
☆本日のメニュー☆
＊米飯
＊新じゃが肉じゃが
＊夏野菜の胡桃味噌マヨ和え
＊小松菜と揚げのお浸し
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スーパーにまだまだ
小粒の新じゃがいもが！Σ( ‘ω’ )
小粒の新じゃがは
皮が薄いので
そのまま調理して食べられます✨
時短のために
小粒を半分にして
肉じゃがに☆☆
ホクホクして美味しい、、(*⁰ ⁰ *)✨
最近疲れやすいので
豚肉の疲労回復のビタミンB1に
お力いただくためにお肉は豚肉に＊
また夏野菜のパプリカは
免疫力、美肌によいビタミンAが豊富です✨
こちらは油と一緒にとると
吸収力が良くなります✨
マヨネーズや
良質な油をω3脂肪酸をもつ
胡桃と一緒に＊＊
美味しくいただきます✨✨
本日も最後まで
ご覧いただきありがとうございます＊＊