こんにちは ＊＊
管理栄養士 田中あゆみです٩( ‘ω’ )و
先日…
ずーっと温めて 楽しみにしていた
ヨガ×フードのイベント✨
「ゼロからはじめるYOGA×FOOD」
第1回 開催してきました！！！٩( ‘ω’ )و✨
集中している参加者の皆さま＊
カラダを動かして
美味しくゴハンもたべて
楽しみながら
カラダを見直せたらステキ！(*´︶`*)♡✨
という事で☆
明るく スポーツ女子！
ヨガインストラクター&野菜ソムリエの
中瀬ゆかさんと企画✨
春🌸をテーマに
中瀬さんは
初心者向けのヨガで
カラダとココロをすっきりして頂き
私は
旬の栄養たっぷりゴハンと
新生活で見直したい食事の話
提供させていただきました☆
春の旬が詰まったお弁当とミニ資料＊
今回のお弁当🍱のポイントは
・運動後のお昼ゴハンとして、タンパク質を少し多めのお弁当に＊
・旬の野菜(春キャベツ・竹の子・三つ葉)を使って 豊富なビタミン、ミネラルを取り入れました＊
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イベント中は
みなさん すごく集中してヨガをされてて
みなさん表情がすっきりされてました✨
お弁当も完食！！
ミニ講座も笑顔で聴いて頂き…
本当にありがとうございます＊＊
お足元悪い中 お越しいただいた
みなさまに本当に感謝です✨
中瀬さん手作りのアスリートデザート＊
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本当にありがとうございました＊
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まだ かけだしのヒヨコの様な
イベントですが
参加された方が楽しく色々なコトを
おみやげに持って帰れるように
みなさんとレベルアップしながら
やっていきたいと思います＊＊
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次回は
7/8(土) 14:00〜17:00
女性限定！すっぴんヨガを
予定してます☆