こんにちは
管理栄養士の田中あゆみです(*´ `*)
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はじめましての方は
こちらからどうぞ☆
→＊紹介＊
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本日もやってまいりました＊
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あゆみによる
あゆみのためのお弁当☆
食材費は300円以内の栄養バッチリ！
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その名も あゆみ弁当✨٩( ‘ω’ )و
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本日のお弁当は
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＊鶏肉と蓮根の甘辛煮
＊温野菜の味噌マヨサラダ
＊胡麻ゴハン
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鶏肉と水煮の蓮根で
サッと甘辛煮にして＊
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温野菜も
簡単にボイルして
味噌マヨを和えて 終わり！笑
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ちょっと疲れてしまい
おかず3品作るのが
辛くなって
本日は2品＊
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そんな日もあります( ´ ▽ ` )ﾉ
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「作るのつらいな」
「面倒くさいな」
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そう感じたら
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「私の頑張りが全然足りないんだ」
「なんて怠け者なんだ！こんな自分じゃダメだ」
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と自分を否定するのではなく
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そうか今日の私は辛いんだな。
そんな日があっても良い＊
今日はちょっと楽して、好きなお酒とお茶買って
次 頑張ろー✨」
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って
自分の気持ちにフタしないで
向き合って認めてあげて
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どうしたら
自分が 楽しくなるか
前に進めるか 考えるようにしてます☆
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「自分が感じたこと
気持ちは素直に認めてあげること＊
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大事な事は
完璧でなくて良いから
楽しく つづけること☆
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そうしたら
まわりの大事な人に気配りできて
自分を信じる事ができる
素敵な女性になれるよ＊」
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気にかけてくださる
お姉さんからの教え♡
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そんなこんなで
毎日楽しく過ごしてます☆☆
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今日も一日頑張りましょ＊( ´ ▽ ` )ﾉ
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.最後まで読んでいただきありがとうございます＊＊