【自分のカラダと向き合っていますか？】
この3ヶ月間
改めて自分のカラダと向き合っていました！
味覚、排便、呼吸の仕方
身近な日常、カラダのサインから
自分の体を知り向き合ってくことで
病気を未然に防いでいこう
管理栄養士 杉山佐保里さんによる
3ヶ月のセルフマネジメント講座
受けてきました＊
様々入ってくるTVメディア～コアな食の情報まで
自分でも勉強して消化不良していた事があったのですが、
その情報整理にもなりました。
すごく印象にあるのは
【自分の体の状態は 普段日常の中で
カラダがきちんとサインを出していること。】
・・・
カラダに向き合えてない人
多いんじゃないかな？？
・・・・
筋肉量がすくないから腰痛なのに
マッサージでごまかしたり
もともと食事量が少ないから
貧血や便秘になるのに
薬でなんとか解決して
・・etc
また繰り返してしまう。
カラダは自分の日常の身近なところで
私達にヒントを発信している。
カラダってすごく繊細。
知れば知るほど 感謝したくなります。
色んな情報がある中で
杉山さんの講座は
本質・大事なことを教えてもらえました＊
ありがとうございます＊
