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『女性のための、カラだのセルフケア』名古屋MORE美セミナー

こんにちは!はるかです(*^-^*)

1月の名古屋MORE美は、「女子力アップ講座」ということで・・・
この回は、毎回名古屋MORE美に参加して下さっている島田さんに講師をお願いしました。

島田さんは商売でセラピストをされていて、今回は「女性のための、カラダのセルフケア」を伝授してくれるとのこと♪

最初に、島田さんの夢や、どうして商売の道を選んだのか?何がキッカケだったのか?お話しして頂きました(^-^)

夢や頑張っていることを話す姿は、キラキラしててなんだか楽しそうです♪

早速みんなでストレッチを練習していきました。

まずは正しい姿勢を覚えよう!ということで、
お腹の力の入れ方を一人一人チェックしてもらいました。
「これでいいの?いつも姿勢正してた感覚とちがう!」と、
やっぱり自己流でやるのとプロに見てもらうのでは、全然違うのですね。

セミナー開始時と、島田さんの姿勢チェック後で、
後ろから見たみんなの姿勢がすっごく綺麗で、
思わず感動していまいました(゜o゜)

その後も10種類のストレッチをしていき、
「暑い!」「体がポカポカする!」と、血流が良くなるのを
みんなすぐに実感していました!

手や耳がじんわり赤くなってる人もいるほどで(^-^)

まだまだ寒さも残る中、自分のことも頑張りつつ、
カラダのことも上手に気遣ってあげたいなあと思いました(*^-^*)
島田さん、自分でカンタンにできるセルフケア、教えてくださってありがとうございます★

次回のMORE美も、皆キレイな姿勢でスタートしたいですね(^_-)-☆

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MORE美 編集部

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