公開日:2019年04月18日 / 最終更新日:2019年05月23日

「叶う夢リスト」を作るための3つの条件と100個書くための3つのコツ【サンプル付き】

「夢リストを100個書いてみなよ!」と言われても、どうやって書けばいいかわからないし、100個も書くの大変そう、、、

そんな方のために、「叶う夢リスト」の書き方をお伝えしようと思います!

夢リストを書くときは欲望に従って書くこと

ジャンプする女性

夢リストを考えるとき、一番大切なのは「できるかどうか」ではなく「やりたいかどうか」で考えることです。

しかし、「好きなことを書いていいよ!」と言われても、ほとんどの人が今の自分ができそうな範囲で考えてしまうのです。

そんなときは、自分自身にこんな質問をしてみてください。

毎日1億円もらっても、それはやりたいか

今の自分の経済状況や環境を全て取っ払って考えても、やりたいかどうか問いかけてみてください。

周りには言えないような、ちょっと恥ずかしいくらいの夢が丁度いいです!

夢を実現させるための「叶う夢リスト」の3つの条件

ただの夢リストを「叶う夢リスト」にするには、3つの条件をクリアする必要があります。

【叶う夢リスト】語尾は断定する

まず、全ての夢リストの語尾を「願望」ではなく「断定」にしましょう。

具体的には下記の通りです。

良くない夢リスト 叶う夢リスト
世界一周したい 世界一周する
老後はハワイに移住したい 老後はハワイに移住する

夢はイメージが大切で、叶っている状態になりきるために、「〜したい」「〜やりたい」ではなく、「〜する」「〜やる」と、語尾を言い切る形にしましょう。

【叶う夢リスト】「いつまで」にやるか期限を決める

多くの人が「綺麗な一軒家に住みたいな」と思っていますが、ほとんど叶いません。その理由が、「期限」を決めていないからです。

夢を叶えるということは、少しばかりの努力が必要であるが、人は怠け者で欲望に負けてしまう生き物なので、「いつか叶えばいいや」という夢は、後回しになって一生叶いません。

居酒屋「和民」でお馴染みのワタミ株式会社の創業者・渡邉美樹氏も「夢に日付を!」という本を出版し、夢に日付をつけることの重要性を説いています。

箇条書きにした夢リストにはいつまでにやるかという期限を決めましょう。

【叶う夢リスト】「いくら」かかるか金額を決める

最後の叶う夢リストの条件が「金額」です。

叶う夢リストにするためには、語尾を断定にし、日付をつけるとともに、いくら必要か明確にすることが大切です。

夢を具体的にすることで、今やるべき行動が変わってきます。

1年後に100万円貯めるのか、1,000万円貯めるのかでは、それぞれ努力する量が変わってきます。

「期限」と「金額」の書き方の参考例を載せておきます。

  • 世界一周する
    (2020年3月〜6月、200万円)
  • 老後はハワイに移住する
    (2060年4月〜、1億円)

夢リストを100個書くための3つのコツ

紙とペン

「叶う夢リスト」の書き方がわかったところで、次は夢リストを100個書くコツをお伝えします。

いきなり100個は大変ですが、100個無理矢理でも書き出すことで、頭の中で眠っている夢を叩き起こすことができます。

3つのコツがありますので、1つずつ試していってください。

1.小学生なった気持ちで書く

小学生が 「ウルトラマンになりたい」と思うくらい突拍子もない夢で構いません。

子どもに戻った感覚で、あらゆるしがらみを取っ払って、自由な発想で夢を考えましょう!

2.やりたくないこと・なりたくない状態を書き出す

やりたいことを書き終えたら、次はやりたくないこと・なりたくない状態を書き出しましょう。

例えばこんなものがあります。

  • 満員電車に乗りたくない
  • スーツを着たくない
  • 日本に住み続けたくない

やりたくないことを書き出すことで、理想の自分が見えてきます。

3.他の人の夢リストを参考にする

2つのステップを踏んでも見つからない場合は、他人の夢リストを参考にしましょう!

今まで夢リストなんて考えたことがなかったと思うので、いきなり100個と言われてもできない人も多いです。

そこで、他人の夢リストを参考にさせてもらいましょう!

Googleで「夢リスト 100」と検索すれば、他の人が書いた夢リストが見れるので、参考にしてみてください。

夢リストのサンプル100選

最後に、これから夢リストを書く人にとって参考になればなと思い、夢リスト100選をご紹介したいと思います。

(※「期限」と「金額」は人によって異なるので、省略します。)

  1. 世界一周する
  2. グレートバリアリーフでダイビングをする
  3. バンジージャンプで世界一高いロイヤル・ゴージ・ブリッジでバンジージャンプ
  4. イギリスに留学する
  5. perfumeのライブに行く
  6. スノーボードを滑れるようにする
  7. 親を優雅なヨーロッパ旅行に連れていく
  8. 自分の名刺を作る
  9. 無人島で1日何もせず終わる
  10. ディズニーランドで結婚式を挙げる
  11. カクシラウッタネンホテルで寝ながらオーロラを見る
  12. 親に毎月10万円の仕送りをする
  13. 子どもを3人作る
  14. 本を100冊読む
  15. 堀が深い外国人男性と結婚する
  16. ハワイに移住する
  17. バリ島で結婚式を挙げる
  18. 「サインください」とお願いされる
  19. テレビに特集される
  20. ドバイに別荘を建てる
  21. 叙々苑で気兼ねなく食事をする
  22. 屋久島で癒される
  23. ピナレロ(PINARELLO)のロードバイクを買う
  24. 満員電車に乗らない
  25. ローラと一緒に仕事をする
  26. アフリカの貧困地域に学校を建てる
  27. ヘリコプターでウルルを上から眺める
  28. プール付きの一軒家を買う
  29. 自分の映画を作る
  30. 「ここからここまでください」と大人買いする
  31. エベレストに登る
  32. フルマラソンを完走する
  33. マチュピチュを見にいく
  34. 地元の友人が集まる居酒屋を作る
  35. 海外から友人を100人招待してパーティーを開く
  36. ボルダリングをする
  37. オリンピックを生で見る
  38. サッカーワールドカップを生で見る
  39. ドラマに出演する
  40. シェアハウスをする
  41. バーニングマンに参加する
  42. 全身脱毛をする
  43. 宇宙に行く
  44. 自分のブランドを作る
  45. イビザ島の泡パーティに参加する
  46. 47都道府県を回る
  47. 昼間からお酒を飲む
  48. 火山の噴火を生で見る
  49. ナイアガラの滝を見る
  50. 出雲大社に行く
  51. 断食をする
  52. 100カ国回る
  53. 高層マンションの屋上に住む
  54. 100本のバラをもらう
  55. 母校でスピーチをする
  56. アメリカのディズニーランドに行く
  57. スペインで闘牛をみる
  58. タヒチの星野リゾートに泊まる
  59. 家族で世界一周行く
  60. 秋田のねぶた祭りに行く
  61. 寿司職人を呼んで盛大なパーティをする
  62. 自分専用の島を買う
  63. 星に自分の名前をつける
  64. ブラジルのイグアスの滝をみる
  65. セミナー講師をする
  66. クルージングで世界一周
  67. 高島屋に自分のお店を出す
  68. 香港で金を買う
  69. クロアチアにいく
  70. 英語を話せるようになる
  71. ピラミッドに登る
  72. 富士山を登る
  73. ビジネスクラスに乗る
  74. 気球に乗る
  75. 万里の長城に行く
  76. 世界三大珍味を「もういらない」と思うまで食べる
  77. スキューバーダイビングでイルカと泳ぐ
  78. 友人100人でBBQをする
  79. 北海道で新鮮な海の幸を食べる
  80. 一人でバックパックする
  81. ヒッチハイクをする
  82. ニューヨークのカウントダウンに参加する
  83. 場所に縛られない働き方をする
  84. 自分の漫画を作る
  85. ディズニーランドを貸し切る
  86. VRで世界一周をする
  87. 年収1億円越えの富豪と結婚する
  88. 毎日7時間睡眠する
  89. 海外にプライベートバンクを作る
  90. 1回の食事で100万円使う
  91. 雑誌の編集長をする
  92. チーターを飼う
  93. オリジナルの日本酒を作る
  94. 何かで優勝する
  95. セレブなイベントに招待される
  96. 久兵衛の寿司を食べる
  97. ダーツの旅をする
  98. 皇帝ペンギンを見に行く
  99. わんこそばを100杯食べる
  100. 写真の個展を開く

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