『女性のための、カラだのセルフケア』名古屋MORE美セミナー

こんにちは！はるかです(*^-^*)

１月の名古屋MORE美は、「女子力アップ講座」ということで・・・
この回は、毎回名古屋MORE美に参加して下さっている島田さんに講師をお願いしました。

島田さんは商売でセラピストをされていて、今回は「女性のための、カラダのセルフケア」を伝授してくれるとのこと♪

最初に、島田さんの夢や、どうして商売の道を選んだのか？何がキッカケだったのか？お話しして頂きました(^-^)

夢や頑張っていることを話す姿は、キラキラしててなんだか楽しそうです♪

早速みんなでストレッチを練習していきました。

まずは正しい姿勢を覚えよう！ということで、
お腹の力の入れ方を一人一人チェックしてもらいました。
「これでいいの？いつも姿勢正してた感覚とちがう！」と、
やっぱり自己流でやるのとプロに見てもらうのでは、全然違うのですね。

セミナー開始時と、島田さんの姿勢チェック後で、
後ろから見たみんなの姿勢がすっごく綺麗で、
思わず感動していまいました(゜o゜)

その後も１０種類のストレッチをしていき、
「暑い！」「体がポカポカする！」と、血流が良くなるのを
みんなすぐに実感していました！

手や耳がじんわり赤くなってる人もいるほどで(^-^)

まだまだ寒さも残る中、自分のことも頑張りつつ、
カラダのことも上手に気遣ってあげたいなあと思いました(*^-^*)
島田さん、自分でカンタンにできるセルフケア、教えてくださってありがとうございます★

次回のMORE美も、皆キレイな姿勢でスタートしたいですね(^_-)-☆