『女性のための、カラだのセルフケア』名古屋MORE美セミナー

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こんにちは!はるかです(*^-^*) 1月の名古屋MORE美は、「女子力アップ講座」ということで・・・ この回は、毎回名古屋MORE美に参加して下さっている 島田さんに講師をお願いしました。 島田さんは商売でセラピストをされていて、今回は「女性のための、カラダのセルフケア」を伝授してくれるとのこと♪ 最初に、島田さんの夢や、どうして商売の道を選んだのか?何がキッカケだったのか?お話しして頂きました(^-^) 夢や頑張っていることを話す姿は、キラキラしててなんだか楽しそうです♪   早速みんなでストレッチを練習していきました。 まずは正しい姿勢を覚えよう!ということで、お腹の力の入れ方を一人一人チェックしてもらいました。 「これでいいの?いつも姿勢正してた感覚とちがう!」と、やっぱり自己流でやるのとプロに見てもらうのでは、全然違うのですね。 セミナー開始時と、島田さんの姿勢チェック後で、後ろから見たみんなの姿勢がすっごく綺麗で、思わず感動していまいました(゜o゜) その後も10種類のストレッチをしていき、 「暑い!」「体がポカポカする!」と、血流が良くなるのを みんなすぐに実感していました! 手や耳がじんわり赤くなってる人もいるほどで(^-^)   まだまだ寒さも残る中、自分のことも頑張りつつ、 カラダのことも上手に気遣ってあげたいなあと思いました(*^-^*) 島田さん、自分でカンタンにできるセルフケア、教えてくださってありがとうございます★ 次回のMORE美も、皆キレイな姿勢でスタートしたいですね(^_-)-☆