フェルデンクライス 広島 SPECIA | MORE美

名前藤田 千穂

仕事フェルデンクライス

地域広島

趣味

目標

経歴

2007年よりフェルデンクライスプロフェッショナルトレーニングプログラム「FPTP YOKOHAMA1」に参加。4年間のトレーニングを終え、2011年よりプラクティショナーとなる。2012年よりフェルデンクライス広島を立ち上げ、広島市内でのレッスンをはじめ、 介護施設などでもフェルデンクライスメソッドを導入して活動の場を広げている。

広島県呉市出身。親戚のお姉ちゃんがみんな看護師という環境に育ち、「私も大きくなったら人の役に立てる看護師になりたい」という思いを幼少時代より抱く。

看護学校を卒業後、外科病棟に就職、日々の業務に追われ、患者さんとゆっくり関わることが出来ない状況にもどかしさを感じる。その後結婚を機に退職。

子育てがひと段落ついた頃から療養型病床の個人病院に就職。再就職直後は寝たきりの高齢者の多さに驚く。ほとんどの方の寝ている姿勢が自分を守るように固く、丸く、あり得ない体の変形を起こしていることに気づく。また、そのような状況に対して、寝たきりなのだから仕方ない、今さらどうしようもないという現場の状況に疑問を感じ始める。この現状に対して「何とかならないか」と思い、独自に情報収集と試行錯誤を重ねる中、フェルデンクライスメソッドに出会う。

取得資格

  • フェルデンクライス広島主宰
  • フェルデンクライスプラクティショナー
  • 看護師

フェルデンクライス

フェルデンクライスとは

フェルデンクライスメソッド

ロシア出身の物理学博士で教育者としても活躍したモシェ・フェルデンクライス(1904~1984年)が考案した「身体を使った教育学」です。

膝のケガに苦しんだフェルデンクライスは、自分の体と幅広い知識、生理学、解剖学、心理学などを取り入れ手術を受けることなく膝の回復に成功。
その時の経験を活かして生み出されたのが「フェルデンクライスメソッド」です。

1940年代に体系化され、最近では日本でも話題になり、医療関係者、スポーツ選手、ダンサー、音楽家などにも注目されています。

このメソッドを使う事で日常生活での動き、例えば歩く、起き上がることなどはもちろん、熟睡できるようになったり、人前に立っても緊張しなくなったり、寝たきりの方が起き上がりやすくなるなど、体が劇的に変化します。
さらに内面的にもストレスが減って集中力が増し、仕事や日々の生活を明るく前向きに取り組むことができるようになります。

こんな方におすすめ!

  • 身体を強く引っ張ったり押したりする、痛いマッサージはイヤ。
  • 辛い練習やダイエットなど、努力しなくてはいけない方法はイヤ。
  • 体力に自信はないが、身体を丈夫にしたい。
  • 自宅で簡単にできる健康法が知りたい。
  • パフォーマンスを向上させたい、ダンサー、スポーツマン、演奏家の方。

「治す」のではなく「本来の自分を思い出す」

フェルデンクライスは身体の悪い部分、痛い部分を「治す」のではなく、元々その方が持っていた「本来の自分を思い出すこと」をお手伝いする手法です。

加齢とともに忘れてしまった、あるいはケガなどでできなくなった、当たり前すぎて忘れてしまっていることを、今の時点であなたができる最善の方法を共に探し出すことで、誰もが忘れてしまった本来持っている可能性を引き出し、問題や悩みを解消していきます。

フェルデンクライスレッスン

マンツーマンで悩み解消!個人レッスン(FIレッスン=Functional IntegrationⓇ)

レッスンはお客様の悩みや問題をもとに、直接お客様の体に触れてレッスンを行っていきます。
テーブルに寝たり、座ったり、ときには立ったりと様々な姿勢で、からだを動かしていきます。

普段は使われていないからだの部分にもアプローチしていきますので、自分で動くだけでは感じなかったさまざまな感覚や動きを感じ取ることができるはずです。

その動き自体は非常に優しくシンプルなので、年齢に関係なくレッスンを楽しみ、自身が必要とする変化を得ることができます。
マッサージのように筋肉を押したり、もみほぐしたり、痛みを伴うようなことはしません。

  • 個人レッスン 60~90分
  • 水・木・土・日 10:00~20:00
  • 6,000円/1回
  • ※完全予約制ですのでご都合のよい時間にお申込みください。

みんなで参加!グループレッスン(ATMレッスン=Awareness Through MovementⓇ)

グループレッスンは、床の上でご自分で体を動かしていただきます。

特徴的なのは、教師が目の前でお手本(正しい動き)を見せないということです。
動きの指示は、言葉のみで行われます。
これは、自分にとっての快適な動きを見つけてほしいからです。
お手本がないことで不安がられる方もいらっしゃいますが、グループレッスンの動きは誰もができる簡単なものばかりです。

例えば、両手を合わせて指先をわずか数センチずらすとか、横になって足を数センチ挙げるなどの動きを数回繰り返して体の状況を改善していきます。

汗もかかない、息も上がらない、あまりに簡単な動きなのでびっくりされる方がいらっしゃいますが、レッスン終了後には、

  • 背筋が努力なしに自然とピンとしている。
  • 目線が急に高くなった、肩こり・腰痛が緩和されて楽になっている。

などの変化が得られ、まるで別の理想的な体と頭が入れ替わったような不思議な爽快感を感じていただけるでしょう。

定期レッスンについて

テーマは変わって行きます。同じテーマでも毎回違うレッスンです。

  • 定期レッスン
  • 第4土曜日 14:00~16:00
  • 3,000円/1回
  • ※完全予約制ですのでご都合のよい時間にお申込みください。

プライベートグループレッスンについて

定期レッスンの日時に受けるのが難しい人のためのレッスンです。
同日に個人レッスンと併用で受ける場合は 3,500円→3,000円となります。
ご参加は1名様より承ります。

グループで受けるのはちょっと・・・という方や、フェルデンクライスメソッドの本を読んだけど、よく分からなかった!もっと詳しく知りたい!という方にもおすすめです。

  • プライベートグループレッスン
  • 水・木・土・日曜日
  • 3,500円/1回
    ※完全予約制ですのでご都合のよい時間にお申込みください。

レッスンスペース SPACIA(スペーシア)

  • 店舗名:SPACIA(スペーシア)
  • 所在地:広島市東区牛田本町3丁目1番1号

外部リンク